Under your thumb


火星から来たBethとの散歩を初めて2年6か月になります。
総コレステロール
HDL
中性脂肪
LDL

処方薬:2010年7月までリバロ1錠夕食後。8月以降は半錠。
記録を残す前の中性脂肪は,上限値を超えたまま乱高下してました。
2008年散歩を開始して,中性脂肪の数値に飛躍的な改善が見られます。
特徴的なのはLDL-C(悪玉コレステロール)の数値が低くなるとともに,
HDL-cho(善玉コレステロール)の数値が高くなってる事。
2011年年夏ごろからから2012年の年始にかけてリバロの服用を制限してみました。
その結果,LDL-C,中性脂肪の値が高くなる傾向にあり,まだ継続的な服用は必要なのでしょうね。
食事制限はまったくしていません。
山歩きをした後などは,お腹すくもんね。
アルコールも一時期は控えましたが,今は普通に?飲んでます。
この2年6か月で必ず守ったのは,
朝の散歩のための4時30分起床と,規則正しい生活。
4時半に起きるためには,規則正しい生活をしないと起きれないですからね。



2010年年4月から2011年3月までの起床時血圧・脈拍と最低最高気温
血圧2010-2011

2011年4月から2012年4月までの起床時血圧・脈拍と最低最高気温
血圧2011-2012


2012年6月24日から降圧剤のタナトリルの服用を停止。

次のことを継続した結果だと思います。
①毎朝の散歩
②週2回60分から90分間の水泳。
③体幹を意識した筋力のアップ。特に背筋。
①は必ず早朝の1時間。慣れてきたころから休日のみ2時間から5時間散歩かトレッキング。
②は時間の許す範囲で実施。
③②と同じく時間の許す範囲で実施。

人の体は不思議・・すごい・・ですね?

すごい世界は,いっぱいあります。

彩のなんと素晴らしい世界。
この彩を感じることができる喜び。
それだけでも至福の時を・・・束の間の永遠を。

この惑星に生まれ,そして生きている。
それこそが,素晴らしいことなのじゃないのかな・・・・・
そしてそれは,感じる,そして意識する存在がなければ,何の意味も持たない。

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火星から来たBeth : Beth came from Mars.
2009年10月28日に火星から来ました。
Bethと言います。

Bethは,
宮城県動物愛護センターの譲渡会に参加して
(2009年10月28日)
譲り受けてきた犬です。
月齢3か月ぐらいと,スタッフの方が説明してくれました。
出生のすべてが謎に包まれた犬なのです。

Bethが我が家に来たのを機会にブログを開設しようと思い。
タイトルをどうしようか悩んでいる時・・・

札幌在住の友人が
「出生がわからないんだったら火星から来たことにすれば!」
で決まったタイトルなのです。

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Talking in the window as the light fades
I heard my voice break just for a moment
Talking by the window as the light fades
I felt the floor change into an ocean
We'll never leave here, never
Let's stay in here forever
And when the streets are quiet
We'll walk out in the silence
Listening to the movement that the night makes
I let the room fade just for a moment
Sitting in the shadows that the leaves make
I felt the floor change into an ocean
We'll never leave here, never
Let's stay in here forever
And when the streets are quiet
We'll walk out in the silence
Listening to the music the machines make
I let my heart break just for a moment
Listening to the music the machines make
I felt the floor change into an ocean
We'll never leave here never
Let's stay in here for ever
And when the streets are quiet
We'll walk out in the silence
プロパ癌だ!


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